Forum dla wszystkich, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie
Problemy z mięśniami
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 6:57 pm
Problemy z mięśniami po wysiłku fizycznym. Jestem cała obolała. Czy można temu jakoś zapobiec?
Problemy z mięśniami po wysiłku fizycznym. Jestem cała obolała. Czy można temu jakoś zapobiec?
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:11 pm
A o jakim wysiłku fizycznym mówimy?
A o jakim wysiłku fizycznym mówimy?
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:11 pm
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:11 pm
A o jakim wysiłku fizycznym mówimy?
Siłownia
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:11 pm
A o jakim wysiłku fizycznym mówimy?
Siłownia
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:14 pm
To nie masz tam żadnego trenera? Który by mógł ci doradzić? Ćwiczysz sama?
To nie masz tam żadnego trenera? Który by mógł ci doradzić? Ćwiczysz sama?
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:14 pm
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:14 pm
To nie masz tam żadnego trenera? Który by mógł ci doradzić? Ćwiczysz sama?
Tak
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:14 pm
To nie masz tam żadnego trenera? Który by mógł ci doradzić? Ćwiczysz sama?
Tak
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:17 pm
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:14 pm
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:14 pm
To nie masz tam żadnego trenera? Który by mógł ci doradzić? Ćwiczysz sama?
Tak
To moim zdaniem za mocno przygrzewasz na treningu. Albo jesteś za słabo rozgrzana i za duże obciążanie od razu wrzucasz, albo w ogóle ćwiczysz na zbyt dużych obciążeniach, spróbuj na początek zmniejszyć obciążenia. Nie wiem zamiast iść na 40 kg, to zobacz 30 kg
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:14 pm
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:14 pm
To nie masz tam żadnego trenera? Który by mógł ci doradzić? Ćwiczysz sama?
Tak
To moim zdaniem za mocno przygrzewasz na treningu. Albo jesteś za słabo rozgrzana i za duże obciążanie od razu wrzucasz, albo w ogóle ćwiczysz na zbyt dużych obciążeniach, spróbuj na początek zmniejszyć obciążenia. Nie wiem zamiast iść na 40 kg, to zobacz 30 kg
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:38 pm
Próbowałam z mniejszym obciążeniem, sama na to wpadłam, niestety, nie za wiele to dało
Próbowałam z mniejszym obciążeniem, sama na to wpadłam, niestety, nie za wiele to dało
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:39 pm
A próbowałaś może jakiś masaży po treningu? W ogóle może pogadaj z jakimś trenerem?
A próbowałaś może jakiś masaży po treningu? W ogóle może pogadaj z jakimś trenerem?
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:42 pm
Na to by korzystać z pomocy profesjonalnego masażysty, napiszę otwarcie, mnie nie stać. U nas biorą oni po 250 zeta za godzinę, trener personalny, taki prywatny, też odpada... Nie mam pensji Obajtka
Na to by korzystać z pomocy profesjonalnego masażysty, napiszę otwarcie, mnie nie stać. U nas biorą oni po 250 zeta za godzinę, trener personalny, taki prywatny, też odpada... Nie mam pensji Obajtka
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:43 pm
Wiadomo jak dzisiaj jest z kasę, nie mniej, może inaczej - może pomyślisz o tego rodzaju sprzęcie - https://allegro.pl/oferta/massage-gun-masazer-pistolet-do-masazu-wibracyjny-13148962094
Wiadomo jak dzisiaj jest z kasę, nie mniej, może inaczej - może pomyślisz o tego rodzaju sprzęcie - https://allegro.pl/oferta/massage-gun-masazer-pistolet-do-masazu-wibracyjny-13148962094
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:43 pm
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:43 pm
Wiadomo jak dzisiaj jest z kasę, nie mniej, może inaczej - może pomyślisz o tego rodzaju sprzęcie - https://allegro.pl/oferta/massage-gun-masazer-pistolet-do-masazu-wibracyjny-13148962094
A to pomoże?
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:43 pm
Wiadomo jak dzisiaj jest z kasę, nie mniej, może inaczej - może pomyślisz o tego rodzaju sprzęcie - https://allegro.pl/oferta/massage-gun-masazer-pistolet-do-masazu-wibracyjny-13148962094
A to pomoże?
Cytat z Gość data 28 lutego, 2023, 7:49 pm
Wiesz, na odległość, to nikt ci żadnej gwarancji nie da. Musiałabyś jednak z kimś u siebie porozmawiać, może a kimś kto dłużej ćwiczy. Jakaś obsługa tej siłowni? Nie mniej ja korzystam z tego rodzaju urządzenia i u mnie wszystko jest ok, no i zastosuj magnes
Wiesz, na odległość, to nikt ci żadnej gwarancji nie da. Musiałabyś jednak z kimś u siebie porozmawiać, może a kimś kto dłużej ćwiczy. Jakaś obsługa tej siłowni? Nie mniej ja korzystam z tego rodzaju urządzenia i u mnie wszystko jest ok, no i zastosuj magnes
